Lunes , 16 julio 2018
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La Psicología Positiva; alcances desde un nuevo enfoque

La psicología es una disciplina y campo de investigación que tiene como objetivo estudiar y comprender el funcionamiento psíquico del ser humano, el cual se manifiesta en pensamientos, emociones y comportamientos. Desde hace más de un siglo la psicología como disciplina científica ha dado respuesta a muchas interrogantes principalmente sobre el mal funcionamiento de la psiquis. A lo cual se ha llegado por rutas científicas como no científicas considerando +que la psicología posee muchos campos de aplicación- psicología forense, educacional, organizacional, clínica, deportiva, perinatal, etc. Y muchos modelos teóricos desde los cuales se interviene- psicoanálisis. cognitivo-conductual, sistémico, humanista integrativo, etc. Sin embargo la mayoría de estos modelos ha centrado interés en el estudio de emociones negativas tales como; la ira, miedo, rabia, tristeza, angustia, ansiedad. Siendo esto tan normalizado que la mayoría de las personas que consultan a un especialista esperan a que se les dé un diagnóstico o una respuesta tal como; “usted tiene depresión, un cuadro ansioso, conflictos infantiles no resueltos, baja tolerancia a la frustración, un desajuste marital, escaso control de impulso”. Es desde aquí donde surge la Psicología Positiva, cuestionando lo siguiente “  ¿cómo es posible que llevemos tantos años buscando el bienestar de las personas, su felicidad y satisfacción vital, en el lugar incorrecto?”. Esto alude a algo muy simple, desde esta psicología se plantea que no es posible que se lleve tantos años estudiando sólo patologías y enfermedades dejando fuera las virtudes y fortalezas del ser humano, que son las que realmente pueden conducir a una sanación o cura. Hay un ejemplo que es utilizado pedagógicamente y consiste en lo siguiente “si quiero que mi jardín florezca, ¿qué debo hacer? ¿Estudiar los jardines que no florecen o los que sí florecen? Acá su analogía. ¿Si quiero que las personas experimenten felicidad qué debo hacer?  ¿escuchar y hablar durante toda la sesión sobre sus síntomas como la tristeza, rabia y ansiedad? O tal vez sería mejor reconocer sus fortalezas y virtudes como así también aumentar su repertorio emocional y ayudarlo a buscar sensaciones placenteras y vitales que pueden ser experimentadas en terapia mediante el entrenamiento en : optimismo, esperanza, resiliencia, autoeficacia, sentido del humor, expresión  de afectos etc.

La Psicología Positiva respeta todos los modelos existentes a priori sin embargo puede para algunos parece una disciplina simplista y frívola, y no lo es. Los estudios realizados para comprobar la eficacia de sus intervenciones tales como la capacidad de perdonar, la capacidad de agradecer, la capacidad de experimentar placer y felicidad han reportado un alto grado de eficacia en trastornos depresivos y ansiosos al compararlos con los tratamientos más potentes, generando además de la remisión de síntomas, experimentación de emociones positivas las cuales permiten que el paciente no recaiga fácilmente.

En conclusión esta psicología positiva interviene desde las fortalezas, virtudes y herramientas que el sujeto ya posee buscando alcanzar el bienestar y la felicidad.

Andrés Cabezas Corcione
Director

Asociación Chilena de Psicología Positiva www.acpp.cl

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