El bienestar emocional

Objetivo: Sensibilizar sobre el continuo de la salud mental, reducir el estigma asociado con las enfermedades mentales, promover conductas de búsqueda de ayuda y prácticas de bienestar emocional, y prevenir el suicidio mediante la educación individual y eventos de divulgación.

La salud mental tiene un impacto directo en el éxito académico y es importante cultivar prácticas que apoyen el bienestar emocional. Cuando se pasa por alto la salud mental, puede tener efectos perjudiciales para el individuo y la comunidad. 1 de cada 4 adultos vive con un trastorno de salud mental. 1,100 estudiantes universitarios mueren por suicidio cada año y, lamentablemente, el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los estudiantes universitarios. Pero hay esperanza. 

Consultas de bienestar emocional

Las consultas de Bienestar Emocional consisten en citas confidenciales individuales de 30 a 60 minutos. Llame al 949-824-9355 para programar una cita. También puede enviar un correo electrónico al Gerente Interino de Programas de Bienestar Emocional, Doug Everhart (everhart@uci.edu) para obtener más información.

Temas de consulta:

  • Aprender acerca:
    • Continuo de salud mental (desde el bienestar mental general hasta las enfermedades / trastornos mentales)
    • Reducción del estigma y ruptura de barreras para promover comportamientos de búsqueda de ayuda
    • Prácticas de bienestar emocional
    • Promoción de la concienciación sobre la salud mental
  • Desarrollar metas:
    • Autoconciencia (reconocer conductas adaptativas frente a inadaptadas, identificar desencadenantes, etc.)
    • Diseñar un plan (cambiar / mantener comportamientos saludables, derivación a recursos de asesoramiento y tratamiento)
  • Crea autoeficacia:
    • Manténgase informado: infórmese sobre los problemas de salud mental que más afectan a los estudiantes universitarios
    • Sea proactivo: implemente factores de protección como el yoga, la respiración profunda, la actividad física regular, la comunicación efectiva, etc.
    • Sea un defensor: luche contra el estigma que rodea a los problemas de salud mental
  • Tomar acción:
    • Comprométete a ser un luchador contra el estigma
    • Apoyar el cambio institucional / político para apoyar la salud mental universitaria
    • Únase al capítulo de Active Minds en la UCI

Los materiales de concienciación sobre la salud mental están disponibles para los estudiantes y los grupos / organizaciones del campus para ayudar en el desarrollo del programa.

Talleres de trabajo

¿Está interesado en programar un taller interactivo de educación en salud mental para un grupo de 25 o más? Behind Happy Faces es un plan de estudios de concienciación sobre la salud mental especialmente diseñado para equipar a los estudiantes universitarios con las herramientas que los ayuden a navegar por el continuo de la salud mental para apoyar el éxito académico y promover las habilidades para la vida. Envíe un correo electrónico a everhart@uci.edu para obtener más información.