Pasatiempos y rehabilitación de salud mental

Sovereign Mental Health Services tiene como objetivo proporcionar recursos a la comunidad de salud mental del condado de Los Ángeles, incluidos programas y tratamientos para problemas de salud mental y trastornos concurrentes. Con un centro de vanguardia para servicios de salud mental dentro de la comunidad, Sovereign aborda los trastornos de ansiedad, los trastornos de la personalidad y otros problemas de salud mental que afectan a la población.

Un pasatiempo es algo que nos encanta disfrutar. No está relacionado con nuestra profesión o vida laboral; todavía nos involucramos apasionadamente en nuestros pasatiempos y obtenemos un inmenso placer de ello. En definitiva, un hobby es algo que nos hace felices.

Entonces, ¿no establece inevitablemente un vínculo con la salud mental? Sí, lo hace y esa es la razón por la que muchos programas de salud mental para adultos ponen énfasis en cultivar un pasatiempo.

¿Cómo ayuda un pasatiempo a la salud mental?

Michael Brickey, autor de “Defy Aging” dice que un pasatiempo tiene tres propósitos principales.

  1. Nos dan un sentido de propósito.
  2. Comprometen nuestra pasión o entusiasmo.
  3. Proporcionan unas mini vacaciones de nuestra vida cotidiana.

Mejora nuestra capacidad de resolución de problemas:

Un pasatiempo puede ser cualquier cosa, desde tejer un suéter hasta hacer jardinería o pintar tu propio lienzo. Cuando estamos profundamente absortos en algo que amamos, nuestros jugos creativos fluyen y despiertan en nosotros nuestra capacidad de resolución de problemas. Nuestra visión se vuelve más clara y obtenemos suficiente claridad mental. Por lo tanto, una persona que a menudo se dedica a un pasatiempo es menos susceptible a la demencia y la depresión.

Reducción de estrés:

Los pasatiempos desvían nuestra atención de las preocupaciones y esto conduce a la reducción del estrés. Cuando el estrés se reduce, la presión arterial y la ansiedad también se reducen.

Autodescubrimiento:

Los pasatiempos nos permiten redescubrirnos y conectarnos con nuestro ser interior. Cuando participamos en un pasatiempo, ganamos perspectiva en otros aspectos de nuestras vidas, lo cual es un beneficio adicional. Una solución para un problema largo podría surgir de la nada.

Oportunidades profesionales:

Un pasatiempo, a veces, puede llevarnos a una carrera satisfactoria. No hay nada como que tu pasión sea tu carrera. En tales circunstancias, realiza sus tareas con facilidad y sin esfuerzo.

Vida social mejorada:

Los pasatiempos a menudo lo llevan a mezclarse con otros. Esto, a su vez, mejora su vida social, lo cual es muy importante para mantener un estado de ánimo saludable. A medida que mejora su cociente social, se siente bien consigo mismo, lo que está directamente relacionado con una buena salud mental.

Separarse de las actividades mundanas:

El Dr. Peter Lichtenberg, de la Universidad Estatal de Wayne, opina que las personas que se dedican a un pasatiempo son menos propensas a sufrir depresión. Rompe el molde del pensamiento monótono y desvía tu atención de las actividades cotidianas.

Por lo tanto, todos los centros de salud mental se han dado cuenta de la importancia de los pasatiempos en la vida de una persona y apoyan con vehemencia para inculcarlos.

Sovereign Mental Health Services, un centro de rehabilitación de salud mental, es un centro de tratamiento de primer nivel en la región que trata a pacientes con enfermedades mentales todos los años. Su instalación de tratamiento de clase mundial ha estado en servicio todos estos años brindando tratamiento integral a pacientes mentales.

Leer también Cómo lidiar con la salud mental: cree la vida que desea